Продолжаю свою работу с телом 🤍
В четверг ходила к Маше
на динамическую медитацию «Кали». Загуглите, кто эта богиня, и пофантазируйте, как выглядела практика))
Ее смысл – расчистить тело от застрявших там эмоций и отпустить лишнее из своей жизни. Дополнила ее в выходные днем тишины и расхламлением балкона. Ощущения шикарные, рекомендую 🔥
А сегодня ходила на необычную тренировку к Оле, совмещенную с массажем 💆♀️ Это потрясающе 😍
У Оли колоссальные опыт и багаж знаний по работе с телом, а здесь еще и работа с энергиями ✨
Тело после мягкое, расслабленное, плавное) Появилось ощущение тела целиком, внутренней целостности, когда все части чувствуются и связаны между собой, никакая не выпадает и не молчит 🔥
У меня периодически от напряжения сдавливается грудная диафрагма, после тренировки я сразу задышала на полную ❤️ (Кстати, проверьте свою, двигается ли ваша диафрагма, когда вы дышите?)
Закрепила эффект прогулкой по набережной))
А как вы сегодня позаботились о своем теле?
